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生殖保健

叶酸和备孕

〖发布时间:2018-9-4     浏览次数:724〗

叶酸和备孕

许多女性备孕前都知道要补充小剂量的叶酸,但为何要吃,如何吃,何时吃,大多数人不太清楚。

叶酸是一种水溶性的B族维生素,叶酸在人体蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢中起重要作用,是细胞分裂、细胞DNA合成及其正常生长所必需的物质。怀孕期间,孕妇对叶酸的需求增加,如果孕妇体内叶酸缺乏,胎儿神经管畸形的发生风险增加;孕妇叶酸缺乏与胎儿唇腭裂、先天性心脏病、肛门畸形的发生也有一定的关系;同时,孕妇发生流产的风险增加,胎儿容易发生发育迟缓、早产和低出生体重。

叶酸对胎儿的大脑、脊髓发育很重要,女性在孕前至整个孕期补充小剂量的叶酸,可以使胎儿发生神经管畸形的风险降低50-70%。胎儿发生神经管畸形的时间很早,通常发生在上一次月经之后的40天左右,也就是大多数妇女刚知道自己怀孕的时候,如果这时才吃叶酸就来不及了。备孕的准妈妈们一定要记住,补充叶酸预防神经管畸形要从孕前3个月开始至整个孕期,每天只需要吃0.4毫克的单纯叶酸片或含有0.4毫克叶酸的复合维生素即可。平时还要多吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆等。

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